Antworten auf diese Diskussion

Permalink Antwort von Andrea_74 am 7. September 2010 um 10:55pm

Hallo Christian

Du kannst JEDERZEIT innerhalb einer Millisekunde da herauskommen, indem Du präsent wirst, sei es Deinen Atem kurz wieder wahrzunehmen, wo steht er gerade, bist du am einatmen, am ausatmen (=einfacher) oder den Körper spüren oder einen Teil davon (=schwieriger) oder Dich umschauen, was siehst du gerade und gedanklich einige Gegenstände benennen, das bringt dich ins Jetzt. Wenns geht, das Gefühl FUEHLEN, die Angst fühlen, im Körper! Auch dann bist du präsent, denn du fühlst ja gerade JETZT dieses Gefühl. Wo fühlst du es? zulassen, annehmen, damit SEIN. atmen! :-) wenns dich wieder 'wegzieht', wann immer es dir einfällt, wiederholen. mit der zeit 'fällt' es dir tatsächlich immer häufiger ein, dh du bist schneller 'wieder da'.

LG
Andrea

Permalink Antwort von Christian am 8. September 2010 um 10:24am

Danke! Das hilft mir schon

lg
christian

Permalink Antwort von Merkur am 9. September 2010 um 8:47pm

Hallo Christian -
als Neuling mische ich mich mit ganz spontanen Gedanken einfach mal in die Diskussion ein.

Du schreibst:
Regelmäßig werde ich mir der Stimme in meinem Kopf gewahr und kann die Gegenwärtigkeit fühlen.

Die Stimme im Kopf, als der Verstand, programmiert auf die Lernerfahrungen, möchte erklären, definieren, bewerten.
Du nennst es die Oberflächenstimme. Das gefällt mir wirklich gut.
Die Unterstimme, d.h. das Unbewusste, erklärt, definiert und bewertet nicht.
Für mich ist sie der allein ausschlaggebende Impulsgeber.
Ist es nicht die uralte Geschichte des Widerspruchs zwischen Kopf/Verstand und Herz/Intuition, der dir Angst macht???

Wenn dieser Denkansatz bei dir eine Resonanz auslöst, lass uns weiter diskutieren, wenn du magst.

eine gute Zeit
wünscht und sendet dir

Merkur

Permalink Antwort von Christian am 10. September 2010 um 2:18pm

hi!

@Ercüment Ulu Akyar: ja, genau mir gehts hier ums beschleunigen - weil schmerzhaft

@Merkur: Nein, als Unterstimme hatte ich nicht meine Intuition gemeint sondern den höchst unbewussten Teil meines Verstandes. Intuition würde ich Unterbewusst (vom Körper kommend, Intelligenz, Herz..) nennen. Ich meine jedoch UNbewusst :-)


aufgrund dessen das ich mir folgendes nicht bewusst war, waren die letzten paar monate etwas verwirrend.
Im Körperbewusstsein kann man tiefer gehen - die Tiefe ist ohne Ende
Nur der Gedanke den man in diesem Augenblick hat, das ist ein einzelner.
Da gibt es keine "Oberstimme" und "Unterstimme" - es gibt Gedanken die von Bewusstsein umgeben sind und es gibt (noch) unbewusste Gedanken - beide existieren jedoch nie zur gleichen Zeit (

Mein Versuch mein Gewahrsein gegenüber Gedanken zu verstärken, steiterte aus dem einfachen Grund da ich
"tiefer gehen wollte" - im Körper funktioniert das --> wenn man den gedanken "tiefer gehen wollen" loslässt - Im Kopf funktioniert das nicht - entweder man ist sich dem Gedanken in diesem Augenblick bewusst, oder nicht. 0 oder 1.
Die einzige Übung wie man das Gewahrsein von Gedanken stärken kann ist sich jeden Moment des jeweiligen Gedanken bewusstzusein.

Der "Fehler":
Meine Gedanken machten ein "Foto" vom "jetzigen Moment" dieser war dann laut meinem Verstand "erkannt" und somit
die "Arbeit" erledigt.

Dafür bin ich jetzt immer Präsent wenn die (fälschliche) Gewohnheit die ich mir in den letzten wochen angeeignet habe mir in den Kopf steigt. Anstatt das "Foto" zu machen sehe ich jetzt wie mein Verstand probiert den jetztigen Moment festzuhalten xD

Freue mich auf die Fortsetzung dieser Diskussion
LG

Permalink Antwort von Christian am 11. September 2010 um 10:12am

Hi!
das Buch hab ich vor 1 1/2 Jahren das erste mal gelesen. Ich hatte einige häftige Satori und war lange zeit ziemlich bewusst.
Ich kann mich noch erinnern wie ich einmal aus solchen "Erlebnis" wieder ins Denken zurückgefallen bin. Ich laß ein Straßenschild und hörte in meinem Kopf die Bezeichnung die da darauf stand. Ich musste so dermaßen lachen und es fühlte sich so an als sei mein Denken unglaublich stolz gewesen das es neben der ganzen Natur die ich vorher unglaublich schön wahrgenommen hatte endlich wieder einen Text gefunden zu haben.

Das es hier nicht um Satoris geht hab ich rausgefunden. Ich konnte mir das letzte Jahr auch alle Antworten die ich zu dem Thema hatte selbst beantworten. Hätte auch gesagt das ich vor einigen Monaten bewusster war als jetzt. Meinen Verstand loszulassen ist derzeit meine größte Furcht. Ich will nicht tiefer. (Das hier das Ego spricht weis ich, aber die Identifikation ist noch soweit vorhanden das ich noch daran festhalte).
Das führt zu weiterm leiden und ich bin zu dem Schluss gekommen, dass ich noch ein wenig Zeit (ein wenig mehr Leiden) "brauche" damit ich meinen Frieden habe. Nur trotzdem zieht es mich immer wieder in Präsenz zurück - das mach aber nicht Ich sondern mein Bewusstsein - den Frieden den ich da empfinde zeichnet mir ein lächeln ins Gesicht.

Viele werden sagen ich "brauche" keine Zeit und kein Leiden, das stimmt. Mein Ego braucht es aber.
LG

Permalink Antwort von Andrea_74 am 11. September 2010 um 11:15am

Hoi Christian

Du schreibst, Dein Verstand wolle den Moment festhalten. Aber der Moment ist ja sowieso immer da. Wieso willst oder sollst Du etwas festhalten, was sowieso konstant vorhanden ist?
Kann es sein, dass da noch 'eingefrorene' Gefühle sind? Die lösen sich erst auf, wenn sie gefühlt wurden. Konkret, im Körper, nicht verbunden mit einer Geschichte, ohne Gedanken, nur fühlen. Mich haben u.a. die Inputs von Safi Nidiaye hier geholfen.
LG
Andrea

Permalink Antwort von Dharam am 28. Februar 2011 um 8:48am

Lieber Christi-an :-),
so war "ich" auch lange auf der Suche, bis "ich" etwas wahrnahm:
da gab es etwas unterhalb meines Kopfes, tief in mir und zwar im Herzens - Bereich, innerhalb von mir.
Da öffnete sich ein plötzlich ein großer Raum.
Den Platz möchte ich so beschreiben: wenn Du Dir Deine Hand zwischen Deine Brust legst, da befindet sich innerhalb von Dir, 2/3 hinter Deiner Hand, in Dir, etwa 1/3 vor Deinem Rücken - Ausgang, der für mich so genannte "Innere Raum".
Hier spricht "Es", hier sieht "Es" und nimmt wahr.
Hier gibt es keinen Gedanken.
So habe ich gelernt, für mich, dass es zwei Ebenen gibt, 1. meine Seele, Kopf, Gedanken gibt und 2. den inneren Raum der Wahrnehmung mit der Geistigen Verbundenheit.
Für mich wurde es dann einfacher, durch das bewusste Wahrnehmen, den inneren Raum zu stärken.
Es gibt auch so einen wunderbaren Satz, der da heißt, wenn es um die Wahrheit geht: Hand aufs Herz :-)

Möge dieser Raum uns nahe sein

Herz lichte Grüße
Dharam

Später erfuhr ich, dass die Yogis diesen "Raum" auch aufsuchen.

Permalink Antwort von Christian am 28. Februar 2011 um 9:42am

Hi!

vielen Dank für die Antworten!

@Dharam: genau das ist die Stelle die bei mir unterdrückt wird.

Sie hängt auch eng mit der Atmung in zusammenhang, in letzter Zeit wurde ich mir regelmäßig meines Atemens bewusst, und darauf, dass mein Verstand sogar darauf einen Besitzanspruch angemeldet hat.

Es sagt "Ich atme", dabei spannt sich mein kopf an, und versucht die Wahrheit die in mitten meiner Brust zuhause ist, zu unterdrücken. Dann bringe ich meine Aufmerksamkeit zu diesem Bereicht, und anfänglich ist Angst da, die verschwindet dann und mein Atem atmet, nicht mehr der Kopf, danach ist der Druck weg, und jeder Atmenzug ist eine einzelne Köstlichkeit.

 

Auch mein Schmerzkörper ist dort zuhause, außerdem noch im unteren Rückenbereich. Aber das unechte verliert immer mehr halt. Parallel dazu kommen immer mehr erkenntnisse.

Liebe Grüße
Christian

Permalink Antwort von Dharam am 28. Februar 2011 um 10:29am

Lieber Christian,

Da gibt es noch die andere Möglichkeit: Es atmet mich

 

Lieben Gruß

Dharam

Christian sagte:

Hi!

vielen Dank für die Antworten!

@Dharam: genau das ist die Stelle die bei mir unterdrückt wird.

Sie hängt auch eng mit der Atmung in zusammenhang, in letzter Zeit wurde ich mir regelmäßig meines Atemens bewusst, und darauf, dass mein Verstand sogar darauf einen Besitzanspruch angemeldet hat.

Es sagt "Ich atme", dabei spannt sich mein kopf an, und versucht die Wahrheit die in mitten meiner Brust zuhause ist, zu unterdrücken. Dann bringe ich meine Aufmerksamkeit zu diesem Bereicht, und anfänglich ist Angst da, die verschwindet dann und mein Atem atmet, nicht mehr der Kopf, danach ist der Druck weg, und jeder Atmenzug ist eine einzelne Köstlichkeit.

 

Auch mein Schmerzkörper ist dort zuhause, außerdem noch im unteren Rückenbereich. Aber das unechte verliert immer mehr halt. Parallel dazu kommen immer mehr erkenntnisse.

Liebe Grüße
Christian