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Torwege zum Jetzt
Hallo,
ich bin neu hier und begrüße zunächst einmal alle, die meine Zeilen hier lesen. Ebenso bin ich noch nicht allzu lange dabei, mich mit der Lehre von ET zu beschäftigten. Inzwischen habe ich vieles von ihm gelesen, aber längst noch nicht alles aufgenommen oder gar mit tiefem Verständnis durchdrungen.
Seit einigen Wochen versuche mir zu vielen Gelegeheiten am Tag dies und das bewusst zu machen, meinen Körper wahrzunehmen, Stille wahrzunehmen oder meinen "Schmerzkörper" zu beobachten. Das lässt mir hin und wieder angenehme Momente entstehen, aber eben auch viel Traurigkeit. ET würde wohl sagen, der Schmerzkörper, mit dem ich mich lange und intensiv identifiziert habe, wehrt sich gegen die Auflösung dieser Identifikation.
In Torwege zum jetzt bietet ET ja drei Wege an, sich aus dem Strom der Gedanken zu verabschieden. Zwei davon - den Körper und die Stille wahrzunehmen - übe ich aus, wenn Zeit und Raum dafür da ist neben Familie und Arbeit.
Manchmal habe ich jedoch auch einfach das Bedürfnis, mich zurück zu ziehen und "was schönes" zu erleben und dabei in die Wahrnehmung des Seins einzutauchen.
Meine Frage in die Runde ist also, ob jemand von Euch angenehme Übungen kennt, die auch dazu geeignet sind, sich mal ein bisschen zurückzuziehen, sich zu entspannen, vielleicht auch mit schöner Musik unterlegt, ohne jedoch kitschig zu sein. Ja, das ist eine Wertung ;-)
Vielen Dank
Ulrich
Tags: Jetzt, Torwege, die, für, zum, Übungen
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Antworten auf diese Diskussion
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Permalink Antwort von Ulrich P. am -
Hallo Leela,
herzlichen Dank für diesen Tipp und für den Link. Ich werde mal reinhören. Ich habe mir gerade selbst noch Hörbücher und Übungen von Frank Kinslow gekauft und bin gespannt, was mich da erwartet. Bisher höre ich meist die drei Übungen aus "Torwege zum Jetzt" sowie die Musik-CD von Eckhard Tolle. Die höre ich auch sehr gern beim Joggen durch den Wald.
http://www.amazon.de/Eckhart-TolleS-Music-Quiet-Mind/dp/B001EOQUSM/...
Da ich nicht soviel Zeit habe, versuche ich Zeiten zu nutzen, die sich zwischendurch bieten, z.B. während einer Zugfahrt oder in der Mittagspause auf einer Parkbank. Dazu habe ich mir zwei CDs "Dei heilende Kraft der Achtsamkeit" von auf mein IPhone kopiert Da sind z.B. zwei Sitzmeditationen drauf:
http://www.amazon.de/Die-heilende-Kraft-Achtsamkeit-Kabat-Zinn/dp/3...
Liebe Grüße
Ulli
Leela sagte:
http://www.satsang-mit-torsten.de/sevaa/trance_cds.html
Hi Ulrich,
da du hypnose magst, könnten dir auch die Cds von Padma( Psychologin und spirituelle Lehrerin )gefallen.
ich liebe die schlaf-und tiefenentspannungs-CD , sanfte stimme, sanfte klaviermusik ...
liebe Grüsse, leela
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